קושיקשה
מוכן ב43 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

סלט פירות שמנת

סלט פירות שמנת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט פירות שמנת. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 282 קלוריות. אם יש לכם עלי נענע, קוקוס, יוגורט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 43 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עלי}, סלט פירות שמנת, ו סלט פירות שמנת אני.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 300 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים את הקוקוס בשכבה אחת על תבנית אפייה. טוסט קוקוס בתנור עד חום זהוב בהיר, צופה בזהירות כדי למנוע צריבה, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
בקערת ערבוב מקציפים יחד את היוגורט, הדבש, הרום והנענע. בקערה גדולה אחרת, לשלב את הפרי.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
יוצקים את תערובת היוגורט על הפירות וזורקים לשילוב. הניחו לשבת 10 דקות כדי שהפרי יוכל לספוג את הטעמים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
5
מפזרים מעל את הקוקוס הקלוי ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב