סלט הפסטה של ג'ק מונטריי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך בצל, סלמי, צלפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: פסטה עם מולים וג'ק מונטריי, סלט תותים עם מונטריי ג'ק, ו מונטריי ג'ק מיטבולז.
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
ניקוז.
3
מערבבים עגבניות ומרכיבים הנותרים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מוסיפים פסטה לתערובת עגבניות, משליכים היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1
שלב 1/2 כוס מגוררת גבינת אסיאגו, 1 זרעי שומשום כף, ו 1 כפית פלפל שחור טחון טרי בקערה קטנה. נפרד 1 (7-אונקיה) יכול בקירור בצק מקל לחם כדי ליצור 8 מקלות; לגלגל כל מקל לחם בתערובת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
בצק מקל לחם
גבינת אסיאגו
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
רוטב חמוציות, להגשה
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)