קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

סלט פסטה יווני עם שרימפס, עגבניות, קישואים, פלפלים ופטה

סלט פסטה יווני עם שרימפס, עגבניות, קישואים, פלפלים ופטה
סלט פסטה יווני עם שרימפס, עגבניות, קישואים, פלפלים ופטן הוא מתכון ים תיכוני שמגיש 6. תמורת $3.65 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 561 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ -52 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה פסקטרית . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 144 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם סלט פסטה, עגבניות שרי, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון של 80% , המנה הזו יוצאת מן הכלל. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף עם עגבניות, פלפלים ופטה , שרימפס עם עגבניות, פטה וצנוברים, וסלט פלפלים אדומים ועגבניות קלויים .

הוראות

1
להכנת הוויניגרט, מערבבים יחד את חמשת המרכיבים הראשונים, ואז טורפים לאט את השמן לקבלת מרקם סמיך.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
שרימפס מבושל, חצוי לאורךשרימפס מבושל, חצוי לאורך
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים
2
יוצקים לצנצנת עם מכסה הדוק כדי להעביר אותה לפיקניק.
3
כוונן את מתלה התנור למצב הגבוה ביותר והפעל את הפטם על גבוה. זורקים זוקיני ופלפל עם שמן זית, מלח ופלפל ומסדרים על תבנית גדולה עם דפנות. קולים שמונה עד 10 דקות, עד לקבלת חום כתמים, הופכים את פרוסות הקישואים ואת חצאי הפלפלים פעם אחת. מניחים בצד בקערה גדולה להתקררות, ואז חותכים לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהוב, חצוי לאורכו, זרעפלפל צהוב, חצוי לאורכו, זרע
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
הביאו 1 ליטר מים ו-2 כפות. של מלח לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
להוסיף פסטה; מרתיחים בזמני החבילה, עד שהם רק רכים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מסננים היטב (לא שוטפים) וזורקים על תבנית האפייה. מניחים בצד לצינון.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
שמים בקערה ירקות, פסטה ושאר החומרים (למעט רוטב) או שקית רוכסן בגודל גלון (ניתן לשמור במקרר למספר שעות). להגשה, מוסיפים רוטב; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס