קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה ירוק ולבן

סלט פסטה ירוק ולבן
צריך מנה צמחונית בצד? סלט פסטה ירוק ולבן יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מים, גבינת קוטג', פסטו מסחרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. נסו סלט אדום, לבן וירוק, סלט ירוק ולבן, ו שעועית לבנה וסלט ירוק שן הארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את המרכיבים הראשונים 7 (באמצעות פלפל) במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מניחים אפונה שלג במסננת, ולהגדיר מסננת בכיור. לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן (כ 12 דקות).
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מסננים על אפונה שלג; לשטוף מתחת למים קרים, ולנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
4
מערבבים פסטה, אפונה שלג, אפונה קפואה, ותערובת פסטו בקערה גדולה, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר