סלט פסטה ירוק ולבן
צריך מנה צמחונית בצד? סלט פסטה ירוק ולבן יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מים, גבינת קוטג', פסטו מסחרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. נסו סלט אדום, לבן וירוק, סלט ירוק ולבן, ו שעועית לבנה וסלט ירוק שן הארי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את המרכיבים הראשונים 7 (באמצעות פלפל) במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מניחים אפונה שלג במסננת, ולהגדיר מסננת בכיור. לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן (כ 12 דקות).
מסננים על אפונה שלג; לשטוף מתחת למים קרים, ולנקז היטב.
מערבבים פסטה, אפונה שלג, אפונה קפואה, ותערובת פסטו בקערה גדולה, וזורקים למעיל.