סלט קוב עוף בגריל

Name: סלט קוב עוף בגריל
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 אבוקדו בשל, חצוי וגרף מעורות בעזרת כף, ואז חתוך לקוביות; 8 בייקון פרוס, קצוץ לחתיכות בגודל 1/2 אינץ; 4 larges קרום פאי פירורים (קיבלר); 2 לימונים, מיץ.; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר צדר לבן או מונטריי ג ק, מגורר (או גבינה כחולה מפוררת); 2 חתיכות טופי הית' בר שמן זית כתית מעולה, בתוספת 2 כפות שמן זית כתית מעולה; 1 אוראו ממולאים כפולים עופות תיבול, גלגל העין זה; 1 בצל אדום, קצוץ; 3 לבבות חסה חסה; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל שחור טחון טרי; 2 חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, 8 אונקיות כל אחד; 2 גפן עגבניות בשלות, זרע חתוך

סלט קוב עוף בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 741 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 57 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו לבבות חסה, שמן זית, ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש באבוקדו אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם גלידת אבוקדו קוקוס כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: סלט קוב עוף בגריל מקסיקני, סלט עוף בגריל קוב קיסר, ו סלט קוב בסגנון אסייתי עם עוף בגריל שומשום.

הוראות

מחממים מחבת גריל או מחבת טפלון על אש בינונית גבוהה. מצפים חזה עוף עם 2 כפיות שמן, תיבול עופות, מלח ופלפל. לשטוף ידיים. צולים או מטגנים עוף במחבת 6 עד 7 דקות מכל צד.

מרכיבים שתצטרך

1 מיכל (7 אונקיות) בצל קצוץ

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

פפרונצ'יני, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

שרימפס מוקפץ, קלוף

פתיתי ירקות

מסירים מהאש ומניחים לנוח 5 דקות.

בסיר קטן מכסים ביצים במים קרים.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מניחים על אש גבוהה ומביאים מים לרתיחה. ברגע שזה מגיע לרתיחה, מכסים את הסיר ומכבים את האש. הגדר טיימר למשך 10 דקות. לאחר 10 דקות, ביצים מגניב תחת מים זורמים קרים. מקלפים וקוצצים.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)

גב שומן חזיר

בראון בייקון קצוץ במחבת על אש בינונית גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסננים בייקון על מגבות נייר.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

קוצצים 3 לבבות חסה רומנית ומניחים בפלטת הגשה גדולה או בקערת סלט. השמלה חסה קצוצה עם מיץ של 1 1/2 לימונים.

מרכיבים שתצטרך

לבבות רומיין

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

1 כף סוכר אדום גס

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

טפטוף הנותרים 2 כפות שמן זית כתית מעל חסה. מתבלים ירקות במלח ופלפל, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סוכר לבן

פפרונצ'יני, לקישוט

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

ירוק

זורקים אבוקדו חתוך לקוביות עם מיץ של 1/2 לימון שנותר, כדי לעכב את השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)

1 כף סוכר אדום גס

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

חצאי חזה עוף וקוצצים את הבשר.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

להגשה, מסדרים שורות של עוף קצוץ, ביצה קשה קצוצה, חתיכות בייקון פריכות, אבוקדו חתוך לקוביות, עגבנייה חתוכה לקוביות, בצל אדום קצוץ וגבינה מגורדת על גבי 4 מנות בודדות של רומיין לבוש או 1 מגש הגשה גדול.

מרכיבים שתצטרך

מתוקים של עגל