סלט קוסקוס ים תיכוני

סלט קוסקוס ים תיכוני עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 696 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי נענע, עגבניות, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . נסו סלט קוסקוס ים תיכוני, סלט קוסקוס ים תיכוני, ו סלט קוסקוס ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

הפוך רוטב על ידי לטאטא יחד את מיץ לימון, 2 כפות שמן זית, טחינה, מנטה, אבקת asafoetida, ופטרוזיליה; העונה עם מלח ופלפל. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

אספוטידה

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

טחינה

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

סטייקים של ניו יורק

1/4 כוס שומן חזיר

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

מערבבים את המים עם 1 כפית מלח ו 2 כפות שמן זית בסיר; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום ומערבבים את הקוסקוס לתוך המים; לכסות במשך 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

מניחים את הקוסקוס בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים את העגבניות חתוכות לקוביות, פלפל אדום, פלפל ירוק, שעועית ירוקה, חומוס, מלפפון, זיתים, ובוטנים לתוך הקוסקוס. תוך ערבוב, לאט לשפוך את הרוטב לתוך התערובת.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת