סלט קלאסי עם עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 290 קלוריות. גשו לסופר וקנו רול רצוי יום ישן, חסה עלים ירוקים, מלפפון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 29 דקות. נסו סלט יווני קלאסי עם עוף, סלט קיסר עוף קלאסי, ו סלט עוף איטלקי קלאסי (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. זורקים קוביות לחם עם שמן זית, מלח ופלפל ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
סטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
אופים עד קרוטונים הם זהב פריך, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
הסר מהתנור, ולאפשר להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1
לרסס מחבת nonstick עם ספריי בישול וחום על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דַק-
2
מוסיפים בייקון ומבשלים עד פריך, ערבוב לעתים קרובות, על 4 עד 5 דקות. אפשר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
1
מערבבים את היוגורט, מיונז, קטשופ, חומץ וחמוצים בקערה ומערבבים לשלב. מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
חבילת בשר חזיר פרוס דק
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס יוגורט תות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לזרוק את החסה, עגבניות, בצל, ומלפפון בקערת סלט גדולה עם הרוטב. למעלה עם קרוטונים, חתיכות בייקון, עוף פרוס ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טריאקי
קרוטונים
ענפי שמיר שנקטפו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מקור מצוין של: חלבון, ויטמין A, ניאצין, ויטמין B6, ויטמין C, זרחן, סלניום
4
מקור טוב של: סיבים, תיאמין, סידן, ברזל, מנגן, אשלגן