סלט קלמרי
סלט קלמרי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 222 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שום, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, סלט קלמרי, ו סלט קלמרי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית, חומץ יין אדום ושום.
בסיר בינוני, להביא את היין והמים לרתיחה נמוכה. מערבבים את הדיונון ומבשלים עד אטום, על 2 דקות.
בקערה גדולה, לערבב את הסלרי, כוסברה, פלפל ירוק, פלפל אדום, פלפל צהוב, מלפפון, בצל ירוק, פטרוזיליה, jicama, ו jalapeno. לזרוק בעדינות עם הדיונון ואת תערובת שמן זית. תרגע עד ההגשה.