סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים
סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 183 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות, קחו פלפל, קליפת תפוז, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט שומר מגולח עם זיתים ירוקים ופרובולונה, שומר מגולח עם כתום וזיתים, ו שומר מגולח וסלט תפוח ירוק עם רוטב כתום וריקוטה סלטה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
לקצץ את העלים החיצוניים הקשים משומר, ואת שברי נוצות טחון למדוד 2 כפות.
חותכים נורת שומר בחצי לאורכו, וזורקים את הליבה. פרוסה דקה נורות שומר.
מוסיפים פרוסות שומר לתערובת מיץ, וזורקים בעדינות לשלב.
מפזרים שברי שומר ואגוזים.