קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלט שומשום אספרגוס
סלט אספרגוס שומשום עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מתאים ל-12 ועלותו 62 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-2 גרם חלבון, 4 גרם שומן ובסך הכל 53 קלוריות. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן צמחי, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו ודיאטה שלמה 30. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. עם ציון ספונקולרי של 77%, המנה הזו מוצקה. סלט שומשום אספרגוס, סלט שומשום בקר ואספרגוס, וסלט שומשום בקר ואספרגוס דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
בסיר מערבבים אספרגוס ומים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 4-8 דקות או עד שהאספרגוס רך.
מרכיבים שתצטרך![פטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות]()
פטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות![צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחול]()
צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחול
פטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות
צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחולציוד שתשתמש בו![1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל]()
1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל
1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל3
מניחים אספרגוס בקערה גדולה ומצננים. ממש לפני ההגשה מוסיפים רומיין, בצל ופימיינטוס. בקערה קטנה, טורפים שומשום, מיץ לימון, שמן, פלפל, בזיליקום ומלח; יוצקים על הסלט וזורקים.
מרכיבים שתצטרך![חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה]()
חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה![תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקים]()
תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקים![פטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות]()
פטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות![12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת]()
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת![רומיין]()
רומיין![--3 שיני שום, קצוצות]()
--3 שיני שום, קצוצות![לוקטלי פקורינו רומנו]()
לוקטלי פקורינו רומנו![פלפל ירוק, קצוץ דק]()
פלפל ירוק, קצוץ דק![1 כוס קמח לכל מטרה, או יותר לפי הצורך]()
1 כוס קמח לכל מטרה, או יותר לפי הצורך![6 כוסות מים צוננים]()
6 כוסות מים צוננים
חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקיםפטריות טריות או פחית אחת פטריות פרוסות
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
רומיין
--3 שיני שום, קצוצות
לוקטלי פקורינו רומנו
פלפל ירוק, קצוץ דק
1 כוס קמח לכל מטרה, או יותר לפי הצורך
6 כוסות מים צונניםציוד שתשתמש בו![1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס]()
1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס![4 עד 5 פאונד תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקים]()
4 עד 5 פאונד תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקים
1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס
4 עד 5 פאונד תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקיםציוד
מרכיבים
454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אספרגוס טרי, לחתוך לחתיכות 1 אינץ]()
אספרגוס טרי, לחתוך לחתיכות 1 אינץ0(יכול להיות או להרחיק)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)1![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ2(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)![פימינטוס קצוץ]()
פימינטוס קצוץ376אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רומיין קרוע]()
רומיין קרוע0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים38אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שומשום, קלוי]()
שומשום, קלוי2(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
אספרגוס טרי, לחתוך לחתיכות 1 אינץ0(יכול להיות או להרחיק)
מים חמים (100°F)1
בצל ירוק, קצוץ2(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)
פימינטוס קצוץ376אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
רומיין קרוע0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים38אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שומשום, קלוי2(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט עובד ממש טוב עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. Weinert Cavas de Weinert עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-26 דולר לבקבוק.
