סלט שעועית איטלקי עם אסקרול

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? סלט שעועית איטלקי עם אסקרול יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 236 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דבש, קליפת לימון, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה מעולה. נסו איטלקי ברצינות: אסקרול וסלט אגוז עם רוטב אנשובי, Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), ו Escarole & לבן שעועית סלט עם Swordfish (מתכונים דומים).