סלט שעועית לבנה עם תאנים בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית לבנה עם תאנים בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 549 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, מיץ לימון, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שיפודי שרימפס בגריל על סלט שעועית לבנה, טונה בגריל עם שעועית לבנה וסלט בצל חרוך, ו סלט שן הארי בגריל עם תאנים עטופות Pancetta (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את הגריל לחום גבוה.
בקערה גדולה המגישה מוסיפים את השעועית, הבצל, השום, העגבניות ומיץ לימון.
מוסיפים 2 כפות של שמן זית וזורקים יחד. מכסים בניילון נצמד ומקררים עד שמצוננים.
במחבת גדולה מצופה שמן זית 1 כף הנותרים, מוסיפים את הפנצ ' טה. לזרוק ומערבבים עד פריך משחימים, על 3 עד 4 דקות.
הסר מהמחבת לצלחת מרופדת מגבת נייר ולהניח בצד.
מוסיפים את התאנים לקערה קטנה ומוסיפים מלח ופלפל, לפי הטעם.
מסדרים את התאנים על הגריל החם ומבשלים עד תו נחמד מושגת, על 1 עד 2 דקות.
הסר את הקערה עם השעועית מהמקרר.
מוסיף את הגבינה הכחולה, פנצ ' טה, פטרוזיליה, טימין, ואת התאנים. לזרוק לשלב ולהגיש.