סלט שעועית עוף וחמאה חם

עוף חם סלט שעועית חמאה נטול גלוטן, וללא חלב תוספת. מתכון זה מכין 4 מנות עם 442 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם שעועית חמאה, סלרי, חזה עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 84%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוף לימון טוסקני עם סלט שעועית חמה, אורז חום חם וסלט עוף שעועית שחורה, ו חזה עוף רוזמרין, חמאה חומה ורביולי בלסמי, סלט תרד חם עם פנצ'טן וויניגרט מתוק.

הוראות

שלב את השעועית, הפלפלים הקלויים, החמוצים, הסלרי, הפטרוזיליה וגרידת הלימון והמיץ בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

כסף ללא נעליים

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

1 כף סוכר אדום גס

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים את העוף והטימין, ואז מפזרים את הבצל האדום ופתיתי הפלפל האדום סביב התבנית. מבשלים עד שהעוף משחים בתחתית והבצל רך, כ -4 דקות. הופכים את העוף, מוסיפים 1/4 כוס מים, מכסים את המחבת ומנמיכים את האש לנמוכה. ממשיכים לבשל עד שהעוף מבושל, 5 עד 8 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'