סלט שעועית עם תירס

סלט שעועית שלושה עם תירס דורש כ 8 שעות ו-15 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 267 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 9 אוהדים. גשו לסופר וקנו שעועית, שמן צמחי, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. נסו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, שעועית שחורה וסלט תירס-סלט מקסיקני חריף / מנות ראשונות, ו שני שעועית וסלט תירס (מתכונים דומים).