מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות10
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
סלט קוסקוס אננס
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
סלט קיץ דרום-מערבי
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
סלט נבטי דובדבנים ואפונה שלג
סלט פירות וחזיר בקארי
מתכונים קשורים
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מגזין

סלט שעועית קובנית

סלט שעועית קובנית
סלט שעועית קובנית נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, פלפל חריף, חמוצים כשרים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מטבל שעועית שחורה קובני, מרק שעועית שחורה קובנית, ו חומוס שעועית שחורה קובנית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמן, כוסברה, מיץ לימון, חומץ, כמון, פלפל חלפיניו אורגנו בקערה גדולה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב קלות. כיסוי. מקררים 2 שעות או לילה. מערבבים בעדינות רק לפני ההגשה.
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם