סלט שעועית רומנו
סלט שעועית רומנו הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. אם יש לכם שן שום, מים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שעועית קלבריזי רומנו ורגטה תפוחי אדמה, שעועית פאבה, מנטה, פקורינו רומנו ברוסקטה, ו סטייק בלסמי וסלט רומנו (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 2 ליטרים מים לרתיחה בסיר גדול.
מוסיפים שעועית, 2 כפיות מלח ושום; מבשלים 8 דקות או עד מכרז.
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מניחים שעועית בקערה בינונית. דק קוצצים שום; להוסיף שעועית.
מוסיפים פטרוזיליה ומרכיבים שנותרו, משליכים בעדינות למעיל.