קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעורה דרום-מערבי

סלט שעורה דרום-מערבי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט שעורה דרום מערב. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 39 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, תירס אוזניים על קלח, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלט שעורה דרום-מערבי, סלט שעורה דרום-מערבי, ו מרק שעורה עוף דרום-מערבי.

הוראות

1
לבשל שעורה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
2
בינתיים, במקום אוזני תירס ישירות על אש stovetop על אש בינונית נמוכה; לבשל 4 דקות. או עד תירס קלוי באופן שווה, באמצעות מלקחיים לעתים קרובות להפוך אוזניים. מגניב 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
3
חותכים גרעינים מקלח; מניחים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
הוסף את כל שאר החומרים; לערבב קלות.
5
להכניס למקרר 1 שעה.