קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות69
סוגי מאכליםסלט
אירועיםסתיוחורף
מגזין

סלט תבשיל שעועית מחרוזת

סלט תבשיל שעועית מחרוזת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט קדירת שעועית מחרוזת. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 3 מנות עם 269 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל כשר, פטריות פורצ'יני, רוטב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מעולה של 86%. מתכונים דומים: סלט שעועית מחרוזת, סלט שעועית מחרוזת צרפתית, ו סלט פטריות ושעועית מחרוזת.

הוראות

1
ממלאים קערה גדולה במים וכמה חופן קרח, מניחים בצד. הביאו סיר מים גדול לרתיחה רותחת.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים קורט מלח כבד,השעועית הירוקה והפלפלים. מערבבים להמסת המלח ומבשלים את הירקות עד שהם בהירים ועדיין פריכים, רק כמה דקות. בעזרת מסננת או כף מחוררת, העבירו את הירק לקערת מי הקרח כדי למנוע מהם לבשל יתר על המידה. לאחר שהירקות מתקררים מוציאים אותם לתבנית מרופדת במגבת נייר ומייבשים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
כדי להכין את הפטריות: בסיר קטן על חום בינוני להוסיף 2 כוסות מים, חומץ, פטריות, שום, טימין 1 כפית מלח. מערבבים להמסת המלח, מכסים ומבשלים על אש בינונית למשך 15 דקות. מכבים את האש ונותנים לו לנוח מכוסה עוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מנערים את עודפי הנוזלים מהפטריות ומוסיפים אותם לקערה גדולה יחד עם הירקות המבושלים ורוטב החווה המקורי של העמק הנסתר. זורקים ומגישים עם בצל מטוגן שמפוזר מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
בצל מטוגןבצל מטוגן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך