קושירגיל
מוכן ב29 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סלט תירס פיקנטי

סלט תירס פיקנטי
סלט תירס פיקנטי יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 108 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, עגבניות שרי, חומץ סיידר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. עם כפית ציון 52%, המנה הזו טובה. נסו סלט שעועית שחורה ותירס-סלט מקסיקני חריף / תוספת, סלט תירס פיקנטי, ו סלט תירס פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 9 מרכיבים ראשונים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלב חומץ, קליפת ליים ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
3
טפטוף מעל סלט; לזרוק בעדינות למעיל.
4
תן לעמוד 10 דקות.
5
מגישים סלט בקערות מרופדות חסה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)