קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

סלט תירס קל

סלט תירס קל
סלט תירס קל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 104 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתאים ל-6 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל ירוק, פלפל כתום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו ארוגולה, סלט תירס ופלפל: סלט קל בסוף הקיץ, שעועית שחורה קלה וסלט תירס, ו שעועית מהירה וקלה וסלט תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם אתם משתמשים בתירס קפוא, שימו תירס קפוא במסננת. הפעל מים על התירס עד שהוא מופשר.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים את התירס עם פלפל אדום, פלפל כתום, בצל אדום, בצל ירוק וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3
במיכל spillproof (כגון צנצנת ספגטי ריקה, נקייה או מיכל פלסטיק עם מכסה), מוסיפים את חומץ היין האדום, שמן, שום, מלח וקיין. סגור את המכסה ונער בזעם. אתה יכול גם לטאטא את החומרים עבור ההלבשה יחד.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף הרוטב על תערובת התירס.
מרכיבים שתצטרך