קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות21
מגזין

סלט תירס שעועית ורדה סלסה

סלט תירס שעועית ורדה סלסה
סלסה ורדה תירס וסלט שעועית יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 157 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. גשו לסופר וקנו את הפלפל, עלי כוסברה, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: שעועית ירוקה וסלט סלסה תירס, סלסה ורדה תירס צ'יפס פאי, ו עוף ותירס Tostadas עם סלסה ורדה.

הוראות

1
מערבבים את הסלסה, פלפל, תירס, שעועית, מנגו וכוסברה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
מנגומנגו
סלסהסלסה
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מגישים מיד או מכסים ומקררים עד מוכן לשרת.

ציוד