קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

סלט תפוז וסלק

סלט תפוז וסלק
סלט תפוזים וסלט סלק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, הפליאוליתית, ואת המתכון הצמחוני lacto ovo יש 239 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא סלק, חומץ יין, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 376 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. - שזה לא ניתן לאילתור. נסו סלט סלק וכתום, סלק וסלט כתום מנדרין, ו סלק, תות וסלט תפוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הסלק: אתה יכול להרתיח או לצלות את הסלק. כדי להרתיח את הסלק, לכסות את הסלק unpeeled עם מים, להביא לרתיחה, ומבשלים במשך 30 דקות או עד סלק יכול בקלות להיות פירסינג באמצעות מזלג.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
2
אם אתה מעדיף לצלות את הסלק במקום להרתיח אותם, לעטוף את הסלק unpeeled בנייר אלומיניום ולאפות אותם בתנור ב 204° במשך שעה או עד הסוף. (ראה מתכון סלק קלוי שלנו.)
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
לאחר הבישול, לאפשר סלק לבוא לטמפרטורת החדר ולהסיר את הקליפות שלהם. פרוסה או רבע מהם.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
אם יש לך זמן, למקם אותם בקערה קטנה להשרות אותם במחצית רוטב שמן וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
הפוך את ההלבשה: בעוד הסלק מתבשל, להפוך את הרוטב על ידי לשים את כל מרכיבי ההלבשה לתוך צנצנת. לאטום ולנער עד הרוטב מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
סוכר אדום גססוכר אדום גס
6
להלחין את הסלט: להלחין צלחות סלט בודדות עם ארוגולה, כמה פרוסות תפוז, כמה סלק, כמה פרוסות בצל אדום וכמה אגוזי מלך קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
(נמכר במעבר החלב של השוק)(נמכר במעבר החלב של השוק)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
7
אם אתה רוצה קצת צבע נוסף, בעדינות להוסיף כמה פרוסות של כתום מיץ סלק מקערת הסלק שלך.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
תן תפוזים לספוג את צבע סלק ולהשתמש בסלט שלך.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
9
מפזרים רוטב על סלטים בודדים.