קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

סלט תפוז וסלק

סלט תפוז וסלק
סלט תפוזים וסלט סלק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, הפליאוליתית, ואת המתכון הצמחוני lacto ovo יש 239 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא סלק, חומץ יין, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 376 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. - שזה לא ניתן לאילתור. נסו סלט סלק וכתום, סלק וסלט כתום מנדרין, ו סלק, תות וסלט תפוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הסלק: אתה יכול להרתיח או לצלות את הסלק. כדי להרתיח את הסלק, לכסות את הסלק unpeeled עם מים, להביא לרתיחה, ומבשלים במשך 30 דקות או עד סלק יכול בקלות להיות פירסינג באמצעות מזלג.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
2
אם אתה מעדיף לצלות את הסלק במקום להרתיח אותם, לעטוף את הסלק unpeeled בנייר אלומיניום ולאפות אותם בתנור ב 204° במשך שעה או עד הסוף. (ראה מתכון סלק קלוי שלנו.)
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
לאחר הבישול, לאפשר סלק לבוא לטמפרטורת החדר ולהסיר את הקליפות שלהם. פרוסה או רבע מהם.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
אם יש לך זמן, למקם אותם בקערה קטנה להשרות אותם במחצית רוטב שמן וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
הפוך את ההלבשה: בעוד הסלק מתבשל, להפוך את הרוטב על ידי לשים את כל מרכיבי ההלבשה לתוך צנצנת. לאטום ולנער עד הרוטב מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
סוכר אדום גססוכר אדום גס
6
להלחין את הסלט: להלחין צלחות סלט בודדות עם ארוגולה, כמה פרוסות תפוז, כמה סלק, כמה פרוסות בצל אדום וכמה אגוזי מלך קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
(נמכר במעבר החלב של השוק)(נמכר במעבר החלב של השוק)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
7
אם אתה רוצה קצת צבע נוסף, בעדינות להוסיף כמה פרוסות של כתום מיץ סלק מקערת הסלק שלך.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
תן תפוזים לספוג את צבע סלק ולהשתמש בסלט שלך.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
9
מפזרים רוטב על סלטים בודדים.