סלמון עם רוטב תפוזים קארי לשניים
סלמון עם רוטב תפוזים קארי לשניים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 69 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 615 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. אם יש לכם פילה סלמון, דבש, פילה סלמוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון של 81% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: סלמון עם רוטב תפוזים קארי, סלמון כוסברה בקארי כתום והתחלה של משהו מדהים, ו סלמון עם קוקוס קארי-רוטב עגבניות.
הוראות
תרסיס באח קר של גריל עם ספריי צלייה. מחממים גריל לחום בינוני על פי הוראות היצרן. מערבבים יחד קטשופ, ריבה, רוטב סויה, חרדל, דבש ואבקת קארי בקערה קטנה; להפריש.
מניחים בשר בצד למטה על אח גריל. מבשלים 5 עד 6 דקות או עד פילה ניתן להרים בקלות את הגריל מבלי להיצמד לאח. להתהפך עם צד העור למטה ומבשלים 2 עד 3 דקות יותר או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג (145F).
כפית 1 כף רוטב על כל פילה.