קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלסה שעועית שחורה עם פירות אקזוטיים וצ'יפס ירקות
סלסה שעועית שחורה עם פירות אקזוטיים וצ'יפס ירקות נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 102 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. אם יש לכם מלח, שבבי ירקות שורש, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו שעועית שחורה-סלסה אבוקדו עם שבבי טורטייה אפויים הביתה, סלסת שעועית שחורה ופירות, ו מרק שעועית שחורה עם סלסה פירות (מתכונים דומים).
הוראות
עלי וגבעולי כוסברה
צ ' יפס ירקות
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
צ ' יפסמרכיבים
425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה1השאר![כוסברה קצוצה אופציונלית]()
כוסברה קצוצה אופציונלית1שמיר טרי, מרוט![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק3מקפים![כמה רוטב חריף, לטעמך.]()
כמה רוטב חריף, לטעמך.1![פלפל חלפיניו, זרע קצוץ דק]()
פלפל חלפיניו, זרע קצוץ דק1![ליים, מיץ]()
ליים, מיץ142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שקית plantain צ'יפס (מומלץ: מותג גויה)]()
שקית plantain צ'יפס (מומלץ: מותג גויה)2![עגבניות שזיף, זרע וקצוץ]()
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ0![בצל אדום, קצוץ דק]()
בצל אדום, קצוץ דק1תיק![שבבי ירקות שורש (מומלץ: שבבי טרה, כל מגוון)]()
שבבי ירקות שורש (מומלץ: שבבי טרה, כל מגוון)6שרימפס וורידים![מלח]()
מלח
שעועית שחורה, סחוטה1השאר
כוסברה קצוצה אופציונלית1שמיר טרי, מרוט
שום, קצוץ דק3מקפים
כמה רוטב חריף, לטעמך.1
פלפל חלפיניו, זרע קצוץ דק1
ליים, מיץ142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שקית plantain צ'יפס (מומלץ: מותג גויה)2
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ0
בצל אדום, קצוץ דק1תיק
שבבי ירקות שורש (מומלץ: שבבי טרה, כל מגוון)6שרימפס וורידים
מלחיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פינו נואר Cuvaison עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
