קושימומחה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות1
מגזין

סלפיקון בשר טחון מהיר

סלפיקון בשר טחון מהיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל סלפיקון בשר בקר הקרקע ספידי. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 64 קלוריות. מתאים ל-40 מנות. אם יש לכם קונכיות טוסטדה, כוסברה, חסה רומיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו Tostadas בשר טחון (סלפיקון), סלט בקר תאילנדי מהיר, ו Easy Beeff Stroganoff-גרסת בשר טחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום במחבת; ניקוז. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לזרוק חסה עם עגבניות, בצל וכוסברה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים בשר, רוטב ומיץ ליים; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
כפית על קונכיות tostada; העליון עם גבינה ואבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
מעטפת טוסטדהמעטפת טוסטדה
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'