קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
סלק & תבשיל מייטאקי עם קינואה כורכום
סלק & תבשיל מייטאקי עם Quinoan כורכום הוא חלב חינם מרק. מנה אחת מכילה 339 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם אבקת קארי, כורכום, קינואהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו תבשיל עדשים כורכום, סלט קינואה עם פטן וסלק, ו 5-מרכיב לימון כורכום קינואה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית להשרות את הפטריות במשך 30 דקות-לנקז נוזל דרך מסננת שרוולים בסדר מרופדת במגבת נייר לתוך קערה אחרת (כמו אלה פטריות בר ייתכן שיש קצת חול טיפות לתחתית הקערה במהלך השרייה).שמור 1 כוס מרק Maitake ולשמור את השאר ליום אחר.דק קוצצים את פטריות maitake & רוזמרין. בקערה בינונית משלבים פטריות, רוזמרין, מרק, arrowroot & matzo-מערבבים עד בשילוב טוב. תניח בצד.מביאים סלק ו 6 כוסות מים לרתיחה ב 4-qt. סיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים עד סלק הם במכרז, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך![Arrowroot]()
Arrowroot![]()
![]()
![]()
![]()
![מצות]()
מצות![]()
Arrowroot
מצות
2
הסר סיר מחום, באמצעות כף מחורץ, להעביר סלק לקערה; סלק מילואים juice.In מחבת רוטב קטנה, להביא 1 כוסות מים לרתיחה-להוסיף כורכום וקינואה למחבת, לכסות ולהפחית את החום לרתיחה. מבשלים במשך 15 דקות או עד המים נספגים & הטבעת סביב קינואה מתחילה להראות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
3
הסר מהחום והנח בצד.שים שום על משטח עבודה ומפזרים קצת מלח; דק קוצצים. לגרד את השום לתוך משחה עם הצד של סכין השף. בקערה קטנה, לשלב רסק שום, 1 כף. שמן, כוסברה, כמון, אבקת קארי, כורכום, פפריקה, ג ' ינג ' ר, קאיין; הגדר משחת תבלינים בצד.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![הדבק תבלינים]()
הדבק תבלינים![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
הדבק תבלינים
ציוד שתשתמש בו![שפים סכין]()
שפים סכין
שפים סכין
ציוד
מרכיבים
2(יכול להיות או להרחיק)![אבקת arrowroot]()
אבקת arrowroot454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סלק אדום קטן (כ-קלופים וחותכים לשישים]()
סלק אדום קטן (כ-קלופים וחותכים לשישים0(יכול להיות או להרחיק)![קאיין]()
קאיין2(יכול להיות או להרחיק)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות11 קילו קישואים,![רוזמרין טחון]()
רוזמרין טחון3ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname2(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר, לפי הטעם]()
מלח כשר, לפי הטעם2![מיץ לימון טרי מלימונים]()
מיץ לימון טרי מלימונים1מנות![1 כף חומץ שרי או מיץ לימון]()
1 כף חומץ שרי או מיץ לימון1(יכול להיות או להרחיק)![חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי]()
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות2(חוֹרֶף)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה11 קילו קישואים,![כורכום]()
כורכום2(יכול להיות או להרחיק)![כורכום-מחולק]()
כורכום-מחולק2(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטריות מייטאקה מיובשות-ספוגות 2 כוסות מים במשך 30 דקות (להזמין כוס אחת של מרק פטריות לתבשיל)]()
פטריות מייטאקה מיובשות-ספוגות 2 כוסות מים במשך 30 דקות (להזמין כוס אחת של מרק פטריות לתבשיל)3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסות מים]()
כוסות מים1( חצילים)![בצל צהוב, קצוץ דק]()
בצל צהוב, קצוץ דק
אבקת arrowroot454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סלק אדום קטן (כ-קלופים וחותכים לשישים0(יכול להיות או להרחיק)
קאיין2(יכול להיות או להרחיק)
בצל לבן, חתוך לקוביות11 קילו קישואים,
רוזמרין טחון3ציפורן
שום, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)
כוסברה טחונהname2(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר, לפי הטעם2
מיץ לימון טרי מלימונים1מנות
1 כף חומץ שרי או מיץ לימון1(יכול להיות או להרחיק)
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות2(חוֹרֶף)
ליקוריץ צהוב וירוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה11 קילו קישואים,
כורכום2(יכול להיות או להרחיק)כורכום-מחולק2(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטריות מייטאקה מיובשות-ספוגות 2 כוסות מים במשך 30 דקות (להזמין כוס אחת של מרק פטריות לתבשיל)3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסות מים1( חצילים)
בצל צהוב, קצוץ דק