קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

סלק עם ויניגרט כתום

סלק עם ויניגרט כתום
סלק עם ויניגרט כתום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 184 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו קליפת תפוז, חומץ יין, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלק עם ויניגרט כתום, סלק עם מתכון ויניגרט כתום, ו סלק גלם עם ויניגרט כתום-כוסברה.

הוראות

1
לקצץ ולהשליך צמרות שורש מסתיים סלק. יש לשטוף סלק, לקלף, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/8 - עד 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2
במחבת 5-6 ליטר מעל חום גבוה, להביא 1 אינץ ' של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מניחים סלק על מתלה מעל מים, מחבת כיסוי, להפחית את החום, ואדים עד סלק רך כאשר פירסינג, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
בינתיים, בקערה, לערבב קליפת תפוז, מיץ תפוזים, חומץ, שמן זית, טרגון.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
הסר סלק מן מדף מהביל ולהוסיף קערה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מערבבים בעדינות למעיל.
7
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות