סלק קלוי, שומר, וסלט אגוזים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח כשר, אנדיב בלגי, קליפת תפוז, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סלק ושומר קלוי, סלק קלוי, אגוז וסלט רומיין, ו סלק קלוי חריף וסלט אגוז.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
2
כדי להכין סלט, להשאיר שורש 1 אינץ ' של גזע על סלק; לשפשף עם מברשת ירקות. לקלף לחתוך סלק לתוך 1/2 אינץ ' עבה טריזים.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים סלק על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף עם שמן קנולה; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים ב 400 במשך 45 דקות או עד סלק הם במכרז, ערבוב כל 20 דקות.