סמוקי צ'ילי ג' ו

סמוקי צ'ילי ג' ו עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 506 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר חדה, בשר בקר טחון אקסטראליאני, אבקת צ' ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סמוקי סלופי ג'ו עם צ' ילי ירוק, כריכי צ'ילי מרושלים, ו צ'ילי צמחוני.

הוראות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

הוסף בשר למחבת; לבשל 4 דקות או עד השחמה, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

מוסיפים בצל ושום למחבת; מבשלים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

פירורי בשר צמחוני קפואים

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

מוסיפים כמון, אבקת צ 'ילי, ואבקת צ' יפוטלה צ ' ילה, ומבשלים 30 שניות. מערבבים קטשופ, שעועית, ועגבניות; מבשלים 6 דקות או עד מעובה מעט. כפית על תערובת 2/3 כוס בשר מעל 6 חצאים לחמניה התחתונה, ומעל כל אחד עם 1 כף גבינה 2 חמוצים. למעלה עם חצאי לחמניה הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו