סמרטוט מבושל איטי (נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 12 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 252 קלוריות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם גזר, מלח, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו -30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך יוצא מן הכלל של 37%. נסו סמרטוט מבושל איטי?, ראגו בקר מבושל איטי, ו רוטב ראגו בקר מבושל איטי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים פנקטה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה; מבשלים 4 דקות או עד שמתחילים להשחים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פנצ ' טה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים סינטה; מבשלים 3 דקות או עד להשחמה, תוך ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
סטייק פורטרהאוס
3
מניחים תערובת סינטה בסיר איטי חשמלי בן 6 ליטר. מחזירים את המחבת לאש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייק פורטרהאוס
ציוד שתשתמש בו
בישול איטי
מחבת
4
מוסיפים חזיר טחון ונקניק; מבשלים 5 דקות או עד להשחמה, תוך ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר טחון
נקניק
5
הוסף תערובת חזיר לבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
בישול איטי
6
מחזירים את המחבת לאש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
להוסיף שמן; מערבולת כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
8
מוסיפים בצל, גזר וסלרי; מטגנים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזר
סלרי
בצל
9
מוסיפים רסק עגבניות ושום; מבשלים 2 דקות תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניות
שום
10
מוסיפים יין; מביאים לרתיחה. מבשלים 2 דקות או עד שהיין מתאדה בעיקר, מגרדים את המחבת כדי לשחרר חתיכות חומות.
מרכיבים שתצטרך
יין
ציוד שתשתמש בו
מחבת
11
מוסיפים ציר, עגבניות, 3/4 כפית מלח, פלפל ועלה דפנה; מביאים לרתיחה. שופכים בזהירות את תערובת הציר לסיר איטי; מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות. מחק עלה דפנה. מערבבים פנימה את 1/4 כפית המלח שנותרה.