סנאפר פרובנסלה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סנאפר Provençale יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. אם יש לכם עגבניות, זיתים kalamatan, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 86%. מתכונים דומים: פרובנס חצילים, Lambcarre Provencale, ו Daube a La Provencale.