קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מתכונים קשורים
סלט אורז עם טונה
בקלה עם רוטב ריבס
קל מדבקות שרימפס
הדרים סרדינים עם חיטה סדוקה: Sarde alla Lupa
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סנאפר צרוב פרובנסלה
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סנאפר צרוב Provençale יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 72 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך זיתים קלמטן, עגבניות ענבים, פילה סנאפר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סנאפר צרוב על Succotash, מחבת צרוב אדום Snapper Escabeche, ו מחבת צרובה עם ציפוי זית שומר.
הוראות
מלח
קערה
תרסיס בישול
מחבת
מלח ופלפל
דגים
עגבנייה
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)![4 כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד]()
4 כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד2(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית extravirgin]()
שמן זית extravirgin3(חוֹרֶף)![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות ענבים, חצוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות]()
זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה סנאפר אדום]()
פילה סנאפר אדום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים]()
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![נסה לבנות-א-ארוחה]()
נסה לבנות-א-ארוחה0(יכול להיות או להרחיק)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק2(חוֹרֶף)![שאלוט קצוצים]()
שאלוט קצוצים
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)
4 כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד2(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית extravirgin3(חוֹרֶף)
בזיליקום טרי קצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות ענבים, חצוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתים קלמטה, מגולענים וקצוצים בצפיפות680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה סנאפר אדום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קצוצים בקבוקי פלפלים אדומים קלויים4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
נסה לבנות-א-ארוחה0(יכול להיות או להרחיק)
מלח, מחולק2(חוֹרֶף)
שאלוט קצוציםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא אלזס וילם פינו גרי ריזרב. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
