סנדוויץ' ירקות קלוי
סנדוויץ' ירקות קלוי דורש כ -10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-1 מנות. מנה אחת מכילה 255 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש גזר, לחם שיפון, גבינה שוויצרית ובצל. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 89% . מתכונים דומים: סנדוויץ' ים תיכוני קלוי , סנדוויץ' קפרזה קלוי וסנדוויץ' קלוי עם טוויסט .
הוראות
מורחים מיונז וחרדל על כל פרוסת לחם. על חתיכת לחם אחת, שכבו חצי פרוסת גבינה, גזר, בצל, כרוב כבוש, תרד ושארית הגבינה. מכסים בחתיכת לחם שנייה. מרססים את שני צידי הכריך בספריי בטעם חמאה בקירור. במחבת טפלון קטנה, קולים כריך על אש בינונית עד שהלחם משחים משני הצדדים.