קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

סנדוויץ' סלט ביצה-קארי

סנדוויץ' סלט ביצה-קארי
סנדוויץ' סלט ביצה קארי-לבן היא מנה עיקרית צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 19 גרם חלבון , 18 גרם שומן ובסך הכל 365 קלוריות . תמורת 100 סנט למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. למתכון הזה של Allrecipes יש 31 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . גשו לסופר וקנו לחם מארוחה רומית, מיונז, מלח ופלפל ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 70% . הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סנדוויץ' סלט ביצים טובות , 3 טוויסטים טעימים בסנדוויץ' סלט ביצים וסנדוויץ ' ביצים פתוחות עם בייקון, אספרגוס ופסטו .

הוראות

1
הסר קליפות ביצה, הפרדת חלבונים מחלמונים; לחתוך חלבונים לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
2
מערבבים חלבונים חתוכים לקוביות עם מיונז, בצל, פטרוזיליה, חומץ ואבקת קארי בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מורחים סלט ביצים בין פרוסות לחם ויוצרים 2 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים