קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

ספגטי עם אספרגוס ולימון

ספגטי עם אספרגוס ולימון
ספגטי עם אספרגוס ולימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לך אספרגוס, ספגטי, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. מתכונים דומים: ספגטי עם אספרגוס, פטריות שיטאקי, לימון ועירית, לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, ו אספרגוס ספגטי.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה במים מלוחים; להזמין 1/2 כוס מים פסטה. בעוד פסטה מבשלת, גרגר לימון לסחוט 2 כפות מיץ לתוך צלחת קטנה. אספרגוס לקצץ; לקלף סרטים עם מקלף ירקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
להחזיר פסטה לסיר; לזרוק עם אספרגוס, גרידת לימון ומיץ, 1/4 כוס גבינה, שמן, 1/4 כפית כל מלח ופלפל טחון טרי, ומספיק מי פסטה לעשות רוטב דק. מחלקים בין 4 קערות; העליון כל אחד עם 1 כף פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
קופסת עגבניות איטלקיות מרוסקות, לא מסוננותקופסת עגבניות איטלקיות מרוסקות, לא מסוננות
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחרשמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח