קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

ספגטי עם ברוקולי ונקניק

ספגטי עם ברוקולי ונקניק
ספגטי עם ברוקולי ונקניק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לכם רוטב אלפרדו, ספגטי, פרחי ברוקולי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: ספגטי ברוקולי, ספגטי ביין אדום עם ברוקולי, ו ספגטי עם צדפות וברוקולי.

הוראות

1
מבשלים את הספגטי במים רותחים 9 דקות, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)(צינור גדול)
2
הוסף ברוקולי; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
3
לנקז היטב.
4
מערבבים רוטב אלפרדו חזיר בסיר קטן. מבשלים 2 דקות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מוסיפים תערובת ספגטי ופלפל ומבשלים עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
6
מפזרים כל מנה עם 1 כפית גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה