קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

ספגטי עם פינו גריגיו ופירות ים

ספגטי עם פינו גריגיו ופירות ים
ספגטי עם פינו גריגיו ופירות ים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 31 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 553 קלוריות. מתכון זה משמש 6. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ופסקאטרי דיאטה. אם יש לכם פסטה ספגטי, פינו גריגיו, צדפות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 64%, המנה הזו מוצקה. נסו פינו גריגיו אגסים עלומים, רץ רום עם פינו גריגיו ספלאש, ו עוף פינו גריגיו עם זיגוג הדרים דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מסננים פסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
בינתיים מחממים את שמן הזית במחבת כבדה גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים את השאלוט והשום ומבשלים 3 דקות, עד שהם רכים אך לא שחומים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
7
מוסיפים את העגבניות המיובשות ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
8
מוסיפים את היין, השרימפס והצדפות. מביאים את הנוזל לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים, מכוסה, עד שהשרימפס ורוד והצדפות נפתחו, בערך 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
מוסיפים את הספגטי לתערובת פירות הים.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
10
מוסיפים את המלח והפלפל ומערבבים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
11
מוסיפים את הארוגולה. מערבבים בעדינות ומניחים על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
12
מגישים מיד.