ספידי צ'ילי
ספידי צ'ילי היא מנה עיקרית שמגישה 4. תמורת $1.24 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן, ולקטו אובו מכיל 267 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. זה יהיה להיט באירוע הסופרבול שלך. רק כמה אנשים אהבו באמת את המנה האמריקאית הזו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם קקאו לאפייה, שן שום, קינמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 64% , וזה די טוב. מתכונים דומים: שרימפס חמוץ מתוק חריף סופר מהיר , צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה וצ'ילי עוף לבן 17 שעועית .
הוראות
במיקרוגל, מבשלים בשר בקר, בצל ושום בחום גבוה במשך 2 דקות בסיר מכוסה 2-Qt. צלחת המתאימה למיקרוגל; מערבבים לפורר בשר. מכסים ומבשלים במשך 2 דקות; לנקז.
הוסף את ששת המרכיבים הבאים; מכסים ומבשלים על גבוה 3-1/2 דקות. מערבבים פנימה את השעועית. מכסים ומבשלים עוד 2-1/2 דקות.
תן לעמוד 3-5 דקות. אם רוצים, מגישים מעל מקרונים ומעליהם גבינה ובצל.