קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

ספידי צ'ילי

ספידי צ'ילי
ספידי צ'ילי היא מנה עיקרית שמגישה 4. תמורת $1.24 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן, ולקטו אובו מכיל 267 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. זה יהיה להיט באירוע הסופרבול שלך. רק כמה אנשים אהבו באמת את המנה האמריקאית הזו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם קקאו לאפייה, שן שום, קינמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 64% , וזה די טוב. מתכונים דומים: שרימפס חמוץ מתוק חריף סופר מהיר , צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה וצ'ילי עוף לבן 17 שעועית .

הוראות

1
במיקרוגל, מבשלים בשר בקר, בצל ושום בחום גבוה במשך 2 דקות בסיר מכוסה 2-Qt. צלחת המתאימה למיקרוגל; מערבבים לפורר בשר. מכסים ומבשלים במשך 2 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
הוסף את ששת המרכיבים הבאים; מכסים ומבשלים על גבוה 3-1/2 דקות. מערבבים פנימה את השעועית. מכסים ומבשלים עוד 2-1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
תן לעמוד 3-5 דקות. אם רוצים, מגישים מעל מקרונים ומעליהם גבינה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק