קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות76
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספירלות תרד עגבניות

ספירלות תרד עגבניות
עגבניות תרד ספירלות היא תוספת המגישה 6. מנה זו מכילה בסביבות 8 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 183 קלוריות . תמורת 69 סנט למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, גבינת פרמזן, גבינת רומנו וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מרהיב של 90% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ספירלות אספרגוס ושינקן , תרד אפוי, גבינת עגבניות ועיזים ופסטת פירות ים עגבניות ותרד צבעוניות .

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. בינתיים מכינים תרד לפי הוראות האריזה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
מסננים פסטה; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את התרד, העגבניות, 2 כפות גבינת רומנו, 2 כפות גבינת פרמזן ומלח; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ופלפל כתוםופלפל כתום
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
4
מפזרים את שאר הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת