קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סקווש צהוב, מנות עגבניות ובצל

סקווש צהוב, מנות עגבניות ובצל
סקווש צהוב, עגבניות & מנות בצל דורש על 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם בזיליקום, עגבניות שזיף, סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. וזה טוב. נסו סקווש צהוב, מנות עגבניות ובצל, סרטי סקווש צהובים עם בצל אדום ופרמזן, ו קיץסקווש (ירוק וצהוב), שום, בצל, גרידת לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מניחים בצל במרכז (24x18 אינץ') גיליון נייר; העליון עם סקווש ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מפזרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!
4
להעלות צדדים לסכל. קיפול כפול למעלה ומסתיים לאטום, משאיר מקום למחזור חום בפנים.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
גריל 15 דקות. או עד שהירקות רכים. פתח העליון של מנות; מפזרים ירקות עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
בואו לעמוד 3 דקות. או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה