דלעת קיץ ממולאת עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.27 דולר למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם מרווה, קרוטונים מתובלים באיטלקית, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 39%. הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: סקווש קיץ ממולא, סקווש קיץ ממולא, ו סקווש קיץ ממולא.
הוראות
1
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים סלרי ובצל; מטגנים 5 עד 6 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
שלב בקערה גדולה לחם תירס, קרוטונים וקרקרים; מערבבים פנימה תערובת בצל, מרק, 3 המרכיבים הבאים ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
לכריכה
קרוטונים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
חצאים סקווש מיקרוגל על 5 עד 7 דקות גבוהות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
5
מפזרים חצאי דלעת עם יתרת 1 כפית מלח; מניחים בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ'. כפית 1/4 כוס מלית בכל חצי סקווש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
סכין קילוף
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
אופים ב 375 במשך 30 דקות או עד המילוי הוא שחום קלות.