סקווש, תירס ומרק עשב לימון עם זרעי דלעת מתובלים

צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? סקווש, תירס, ומרק עשב לימון עם זרעי דלעת מתובלים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 399 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, כוסברה, מלח שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 42 דקות. מתכונים דומים: מרק דלורית עם זרעים מתובלים, דלעת, תירס ומרק עשב לימון, ו אטריות דלעת צלויות וקינואה עם זרעי דלעת מתובלים, חמוציות מיובשות וגבינת עיזים.