מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
מתכונים קשורים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
מגזין

סרדין bánh mì

סרדין bánh mì
סרדין בן מי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 58 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 1306 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו את הזמן הכולל: דקות, סוכר, גזר גס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: שימורי סרדין Banh Mi, {Redux} ים מה שאתה כבר חסר - סרדין משומר: טוסטים סרדינים פשוטים, ו ביצת עין וייטנאמית מטוגנת Banh Mi מתכון (banh Mi Trung Op La) -".

מרכיבים

1בגט 24 אינץבגט 24 אינץ2פרוסותבאגט לתוך 4 (6 אינץ') סעיפים חצי כל אורךבאגט לתוך 4 (6 אינץ') סעיפים חצי כל אורך3על כל אחד מ 4 חצאים בגט, להפיץ 1 כפית מיונז וחצי כף פטהעל כל אחד מ 4 חצאים בגט, להפיץ 1 כפית מיונז וחצי כף פטה1גדול1. בקערה גדולה, לערבב 1 כוס מים חמים, חומץ, סוכר ומלח עד מומס. מוסיפים את הגזר ואת דייקון ומרינדה במשך כשעה (או יותר, עד 2 ימים, עבור טעם יותר)1. בקערה גדולה, לערבב 1 כוס מים חמים, חומץ, סוכר ומלח עד מומס. מוסיפים את הגזר ואת דייקון ומרינדה במשך כשעה (או יותר, עד 2 ימים, עבור טעם יותר)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקלופים וגזרים מגורדים בצפיפותקלופים וגזרים מגורדים בצפיפות1מלפפון פרסי או יפני, פרוס דק על ההטיה לתוך סיבובים 1/8 אינץמלפפון פרסי או יפני, פרוס דק על ההטיה לתוך סיבובים 1/8 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדייקון קלוף ומגורד בצפיפותדייקון קלוף ומגורד בצפיפות1קבוצותכוסברה טרייה עם גבעולים מצורפיםכוסברה טרייה עם גבעולים מצורפים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי נענע טריים באריזה רופפתעלי נענע טריים באריזה רופפת370כל מנה: קלוריות; 17 גרם חלבון; 44 גרם פחמימות; 4 גרם סיבים; 14 גרם שומן; 3 גרם שומן רווי; 81 מ כל מנה: קלוריות; 17 גרם חלבון; 44 גרם פחמימות; 4 גרם סיבים; 14 גרם שומן; 3 גרם שומן רווי; 81 מ " ג. כולסטרול; 1,390 מ " ג. נתרן2חלפיניו שלמים, פרוסים דקחלפיניו שלמים, פרוסים דק4(יכול להיות או להרחיק)1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2(חוֹרֶף)כבד חזיר פטהכבד חזיר פטה4ריבס, קצוץ טרי או קפואהערה: מדיאן קו וטוד פורטרהערה: מדיאן קו וטוד פורטר2(חוֹרֶף)חומץ אורזחומץ אורז2(חוֹרֶף)(צינור גדול)(צינור גדול)4הוסף 1 עד 2 סרדינים שלמים לכל כריך. מועכים את הסרדינים, מפזרים את הדגים על הבאגט במזלגהוסף 1 עד 2 סרדינים שלמים לכל כריך. מועכים את הסרדינים, מפזרים את הדגים על הבאגט במזלג4ריבס, קצוץ טרי או קפוארוטב סויה לפי הטעםרוטב סויה לפי הטעם2(חוֹרֶף)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קופסאות סרדינים ברוטב עגבניותקופסאות סרדינים ברוטב עגבניות20זמן כולל: דקות, בתוספת זמן כבישה לירקות. מלפפונים יפניים נמצאים בשווקים יפניים, כולל Marukai ו Mitsuwaזמן כולל: דקות, בתוספת זמן כבישה לירקות. מלפפונים יפניים נמצאים בשווקים יפניים, כולל Marukai ו Mitsuwa
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II