קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

סרטי סקווש עם פטה ונענע

סרטי סקווש עם פטה ונענע
סרטי סקווש עם Fetan ו נענע יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך סקווש, שאלוט, מנטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: סרטי קישואים עם פטיאן ונענע, סרטים סקווש בגריל פרושוטו עם רוטב מנטה, ו סקווש קיץ בגריל עם פטיאן ונענע.

הוראות

1
באמצעות מקלף ירקות בצורת Y, סקווש לחתוך לאורכו לרצועות דקות מאוד רק עד הזרעים נראים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
לזרוק סרטי סקווש עם שאלוט ו -6 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
סכין קילוףסכין קילוף
3
מגישים מיד מעל ארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי

ציוד