עגבניות בגריל-עוף בזיליקום
עוף בגריל עגבניות-בזיליקום נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, עור, שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף בזיליקום עגבניות בגריל, עוף בגריל ועגבניות בזיליקום ברוסקטה פיצה, ו סלט בזיליקום עגבניות ברי חיטה חם עם עוף בגריל.
הוראות
להב סכין עמדה בקערת מעבד מזון.
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערת המעבד. תהליך עד חלקה. מניחים בצד 1/4 תערובת עגבניות כוס.
מניחים עוף בשקית ניילון גדולה וכבדה.
יוצקים שאריות תערובת עגבניות על עוף. שקית חותם; להפוך את התיק כדי מעיל עוף. להשרות במקרר 8 שעות.
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. חצאי עגבניות מעיל עם ספריי בישול.
מניחים חצאי עוף ועגבניות על מתלה; גריל, מכוסה, 5 עד 6 דקות בכל צד או עד העוף נעשה עגבניות מבושל אבל עדיין מוצק מעט.
מניחים עוף על 4 צלחות אישיות; למעלה כל חזה עוף חצי עם 1 כף שמורות תערובת עגבניות. מסדרים 2 חצאי עגבניות בגריל על כל צלחת עם עוף.