עגבניות בגריל, פלפל וסלט פורטבלו
עגבניות בגריל, פלפל, סלט פורטבלו הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 80 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו כוסברה, קישוטים: לימון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פורטבלו בגריל, פלפל, וכריכי גבינת עיזים, פלפל, עגבניות, מלפפון וסלט לחם בגריל, ו עגבניות בגריל-בל פלפל גספצ'ו (מתכונים דומים).
הוראות
הסר גבעולים של פטריות; מילואים לשימוש נוסף.
פטריות גריל, פלפלים ועגבניות, מכוסות במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
10 דקות או עד פלפלים ועגבניות נראים שלפוחיות ופטריות מושחרות, מפנה מדי פעם.
מניחים פלפלים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; לאטום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים. לקלף עגבניות. קוצצים פלפלים, עגבניות ופטריות.
מערבבים יחד ירקות בגריל, בצל ירוק, ואת המרכיבים הבאים 8. כיסוי וצינה 1 שעה.