עגבניות ירוקות צ'אטני
צ'אטני עגבניות ירוק יכול להיות רק תבלין אתה מחפש. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 20 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך allspice הקרקע, זנגביל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 15%. נסו פריטרים קינואה פריך עם עגבניות צ'אטני עגבניות ירוקות זברה ירוקה ירושה עגבניות, עגבניות ירוקות צ'אטני, ו עגבניות ירוקות צ'אטני (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בסיר גדול; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 45 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות. מגניב; לשפוך לתוך מכולות אטום.
הערה: מקררים עגבניות ירוקות צ ' אטני במיכלים אטומים עד חודשיים.