קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

עגבניות מתובל Shabu Shabu עם מטבלי פירות ים

עגבניות מתובל Shabu Shabu עם מטבלי פירות ים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל שאבו עגבניות מתובל עם מטבלי פירות ים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שרימפס, ג'ינג'ר, צדפות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: Rei-Shabu - חזיר קר Shabu Shabu, סלט שאבו שאבו, ו בשר שאבו-שאבו.

הוראות

1
מניחים בלנדר על הדלפק ולהוסיף את כל 4 העגבניות ו 1/2 כוס של מלאי הירקות. מכסים ומערבבים לגמרי עד העגבניות מטוהרות לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הוסף את מלאי הירקות הנותרים ואת הדופק במשך כמה שניות נוספות כדי לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
3
מניחים תערובת לסיר או תנור-העליון בטוח פונדו סיר, מוסיפים את הג ' ינג ' ר פרוס כוסברה קצוצה בערך, מכסים ומניחים על חום בינוני עד התערובת מגיעה לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
בעוד הרוטב הוא חימום, לקחת את פירות הים מהמקרר ולהתחיל לארגן את הדגים על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
ברגע שהרוטב הגיע לרתיחה, להעביר את הסיר על תחנת החום על השולחן, ולהמשיך לשמור על התערובת בנקודת רתיחה. אם הנוזל נראה מופחת רק להוסיף יותר ירקות מלאי.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
קח שיפוד וחתיכת דג, לשפד את הדג ולטבול אותו לתוך הרוטב. חכה רק כמה שניות וטעם עם רטבים טבילה.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
מגישים את מטבלי פירות הים עם מיונז לימון ושמנת ג ' ינג ' ר
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
8
בקערת ערבוב לשלב את המיונז, גרידת לימון ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's