קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

עגבניות צלויות עם גבינת עיזים ואבקת שומר

עגבניות צלויות עם גבינת עיזים ואבקת שומר
צריך ללא גלוטן, primal, ומנה צדדית צמחונית? עגבניות צלויות עם גבינת עיזים ואבקת שומר יכולות להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ים ופלפל, שמן זית, עגבניות שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ספגטי עם אבקת שומר, כתום, שום ונענע, אבקת שומר מטוגנת פורל פילה על גזר לבן ו מחית תפוחים, ו Faux Macaron עם שימורי משמש תוצרת בית עם אבקה שומר & לימון Verbena # FennelFriday.

הוראות

1
מחממים את המטגן. לסדר את העגבניות, לחתוך את הצד, במחבת broiler.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
טפטוף כל חצי עגבניה עם 1/2 כפית שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. לצלות במשך 3 עד 4 דקות, או עד רוחש השחמה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3
הסר מהתנור העליון כל חצי עגבניות עם פרוסת גבינת עיזים, 1 כפית שמן זית וקמצוץ של אבקת שומר. לצלות במשך 3 עד 4 דקות, או עד גבינת עיזים זהובה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שומראבקת שומר
גבינת עיזיםגבינת עיזים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מעבירים את העגבניות למגש עם מרית ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
5
מגישים עם: לחם כפרי בגריל או נקניקיות בגריל, צלעות כבש או סטייק.
מרכיבים שתצטרך
לחם כפרילחם כפרי
8 בצלי שאלוט גדולים8 בצלי שאלוט גדולים
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס