קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

עגבניות שרי מוקפצות בצלצלים

עגבניות שרי מוקפצות בצלצלים
עגבניות שרי מוקפצות בצלי שאלוט עשויות להיות בדיוק מה שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 34 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לך פלפל, מלח, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עגבניות שרי מוקפצות, שעועית ירוקה מוקפצת ועגבניות שרי, ו דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
להוסיף שאלוט; לבשל 2 1/2 דקות או עד במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
3
מוסיפים עגבניות; מבשלים 5 דקות או עד רך מעט מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
4
הסר מהחום. מערבבים פטרוזיליה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
מלחמלח
5
מגישים באופן מיידי.

ציוד